Ванночки для ног с солью – польза, морская, сода

Список минералов и состав

Хотя состав всех солей составляет 60% хлорида и 40% натрия, общее содержание минералов может варьироваться. Морская соль содержит минералы, которые являются химическими элементами необходимыми для всех живых организмов.

Несмотря на то, что вашему организму нужны минералы в небольших количествах, они имеют решающее значение для здоровья. Среди морской, кошерной или столовой соли, морская содержит больше всего минералов.

ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ

Наше тело нуждается в минералах для правильной работы. Они поддерживают нашу иммунную систему и способствуют нормальному росту и развитию организма.

Основные минералы — это минералы, необходимые организму в количестве 100 миллиграммов или более в сутки.

Основные минералы включают:

1. натрий;
2. калий;
3. фосфор;
4. кальций.

Натрий регулирует водный баланс в организме.

Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.

Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.

МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

В морской соли содержится:

1. железо;
2. йод;
3. марганец;
4. цинк.

• Железо помогает переносить кислород по всему телу.
• Йод является частью гормона щитовидной железы.
• Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
• Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.

Правила приготовления ванны для ног

Независимо от рецептуры и используемых компонентов, для приготовления ванночки для ног с использованием морской соли, пищевой соды, йода, отваров лекарственных растений необходимо придерживаться следующих правил:

1. Перед процедурой ноги следует тщательно вымыть с мылом.
2. Вода должна быть немного горячее, чем теплая (около 40-50 °С), но не вызывать дискомфорт. По мере остывания, в воду необходимо подливать кипяток.
3. Строгое соблюдение пропорций используемых компонентов.
4. Морскую соль предварительно растворяют в небольшом количестве теплой воды, а затем добавляют в общий раствор.
5. Для ванночек с эфирными маслами, выбранное масло необходимо смешать с солью, а только потом вливать в воду.
6. Длительность процедуры не более 15-20 минут.
7. Ноги окунают в раствор по щиколотку.
8. После процедуры необходимо насухо вытереть ступни, нанести питательный (смягчающий, ранозаживляющий) крем. Дополнительно можно надеть носки из натурально хлопчатобумажной ткани.
9. Ванночку делают перед сном, чтобы после процедуры ноги могли отдохнуть, а полезные вещества из соли и дополнительных компонентов успели впитаться в кожу.

Придерживаясь рекомендуемых правил, процедура пройдет с легкостью, пользой и оздоровительным эффектом для усталых отекших ног с проявлениями трещин, мозолей, грибковых поражений.

Преимущества морской соли для ног

УВЛАЖНЕНИЕ

Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.

Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.

ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА

Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.

Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.

ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ

Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.

Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.

Способы применения

Для получения максимальной пользы ванн для ног с морской солью следует соблюдать определенные правила. Рекомендуется использовать продукт крупного помола, который, как известно, больше насыщен минералами. Концентрация действующего вещества и длительность проведения процедуры зависит от поставленной цели.

После окончания истечения воздействия, ноги следует промокнуть сухим полотенцем и смазать кремом. После процедуры необходим покой, поэтому наиболее оптимальное время для ее проведения – перед сном.

Выбор морской соли

Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:

1. соль мертвого моря;
2. черного моря;
3. Эпсома;
4. морскую соль Франции;
5. итальянскую;
6. гавайскую.

Они представляют собой разнообразие минералов и отличаются по цвету. Какую конкретно выбрать — решать Вам, отличие будет в ценах в зависимости от производителя.

Гималайская соль очень благоприятно влияет на кожу и она имеет красивый розовый цвет. А Вы знаете, как отличить ее от обычной соли?

Но учтите, самая дорогая не обязана быть самой лучшей и обладать большими лечебными факторами, чем морская соль черного моря, к примеру.

Вред солевых ванн и противопоказания к применению

Какими бы полезными ни были ванны с солью, при некоторых недугах они противопоказаны полностью. Добавлять морскую соль в ванну нельзя:

• при сердечной недостаточности и аритмии,
• при острых инфекционных заболеваниях,
• при обострениях желудочных и кишечных болезней — гастрита, колита, панкреатита,
• при гипертонии и недугах щитовидной железы,
• при подагре,
• при онкологии и после операций.

Также строго запрещается использовать солевые горячие ванны после приема алкоголя даже в минимальном количестве. От ванны нужно отказаться при повышенной температуре — процедура нанесет лишь вред.

Ванночки с морской солью для ног

Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.

Перед ванночкой вымойте ноги с мылом, подготовьте такую емкость, чтобы налив в нее воду, она покрыла ваши щиколотки. Вам понадобится для начала приготовить соляной раствор, он и будет основой для ванночек.

Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.

Способ приготовления раствора:

Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.

Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!

При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.

Соляные рецепты на разные случаи жизни

Успокаивающие соляные ванночки

1. Три столовые ложки соли разведите в среднем тазике. Вода должна быть не более 40 градусов. Опустите в содержимое ноги. Продолжайте процедуру до момента снижения температуры воды. По окончанию разотрите ноги полотенцем и смажьте их кремом.
2. Нам понадобится масло ромашки. Две ложки соли и две капли масла ромашки добавьте в средний тазик с водой. Температура воды должна быть 30-35 градусов. Опустите ножки. Длительность процедуры составляет 15-20 минут. После процедуры ополосните ноги тёплой водой и смажьте их кремом.

При варикозе

1. Нагрейте воду максимум до 38 градусов. На средний тазик воды добавьте 3 ложки морской соли. Предварительно помытые ноги опустите в тазик. Продолжайте процедуру 10-15 минут. Ополосните прохладной водой. По окончанию процедуры желательно минут 10-145 полежать с поднятыми ногами.
2. Нагрейте оду до 36 градусов. В средний тазик с водой добавьте 3 ложки морской соли, 10 капель розмаринового масла и 300 мл молока. Молоко можно заменить настоем из мяты или ромашки. Продолжительность процедуры 15 минут. По ее окончанию желательно полежать с поднятыми вверх ногами.

При подагре

1. Избавиться от отеков поможет данный рецепт. Рекомендуется развести 7 столовых ложек соли на Средний тазик (6-7 литров). Вода должна быть не более 35 градусов. Продолжительность процедуры 20 минут. После процедуры оботрите ноги и ложитесь спать.
2. Облегчить симптомы подагры поможет ванна обладающая так же и антисептическими свойствами. На 1 литр воды добавьте 1 столовую ложку соли. Температура должна быть не выше 35 градусов. Продолжительность 15 минут. После этого оботрите ноги. Повторяйте такие ванночки курсами по 14 дней с перерывами в две недели.

От пяточных шпор

Возьмите большую кастрюлю (6-7 литров) и разведите в ней 1 пачку соли поваренной. Поставьте на огонь и доведите до кипения. Подождите пока она немного остынет. Затем пропарьте ноги до тех пор пока температура воды не приблизится к комнатной. Желательно делать такие ванночки каждый день в течении 10 дней.

Говоря об отзывах от людей, следует сказать, многие замечают эффект уже от 3 применения ванночек. Женщины старше 45 отмечают небывалую легкость в ногах. Девушки помоложе не устают говорить и гладкости кожи и прочности ногтей.

Соль обладает очень благотворным действием и пользуется большой популярностью среди людей. Это не только дешевое, но и эффективное средство для борьбы с разными заболеваниями, а также просто отличное средство от усталости.

Польза морской соли

Целебные свойства:

1. расслабляет;
2. снижает стресс;
3. повышает циркуляцию крови;
4. выводит шлаки;
5. улучшает целостность кожи;
6. уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.

Рекомендуется для людей больных псориазом включать ежедневные 15-минутные ванны в теплой воде. Магний увлажняет кожу, и улучшает ее способность действовать в качестве барьера.

Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.

Содовая ванночка для ног — правила применения

Польза от содовых ванночек для ног

Пищевая сода по своему характеру просто универсальное средство. Ее можно использовать в быту и для ухаживающих процедур за кожей.

• Ноги в конце рабочего дня устают. Иногда такая усталость может быть выражена очень сильно. Если регулярно применять ножные ванночки с раствором соды, то это поможет ногам расслабиться, снимается усталость. Ножки становятся, словно у младенца.
• Иногда могут возникать состояния, связанные с натоптышами на ногах. В таких ситуациях от натоптышей сможет помочь раствор соды. Эффективность подобного способа связана с размягчающим эффектом соды в отношении кожи.
• Применение ванночек, в состав которых входит сода, предотвращает чрезмерную потливость, следовательно, она поможет избавиться от запаха ног.
• Подобные процедуры с использованием соды позволяют бороться с различными заболеваниями ног. Отмечено, что она является эффективным средством для ног от грибка.
• В домашних условиях сода может быть использована благодаря наличию у нее антисептического и заживляющего эффектов. Регулярное использование содовых ванночек поможет избавиться от трещин на пятках.

Приготовление и правила применения содовых ванночек

Я регулярно используются мыльно-содовые ванночки. Итак, рецепт приготовления.

• Содово- мыльная ванночка

Сделать раствор для процедуры несложно:

• вода, имеющая температуру 45 градусов, наливается в тазик;
• туда добавляют соду в пропорции: натрия гидрокарбонат 3 столовые ложки и 5 л. воды;
• в качестве следующего компонента выступает жидкое мыло в количестве 1-3 капли.

Все это должно хорошо раствориться. После этого можно перейти к самой процедуре.

Для этого на 15 минут ноги помещаются в раствор. Вытирать ноги после процедуры не следует. Надо дать влаге высохнуть естественным путем. Частота процедур составляет 2-3 раза в неделю.

• Расслабляющая ванночка для ног

Весьма эффективной является расслабляющая ванночка.

В 5 литров теплой воды добавляется сода в количестве двух столовых ложек.

Сюда же добавляют несколько капель ароматического масла. Можно использовать лавандовое масло или, например, масло можжевельника.

Можно добавить несколько капель мяты перечной в виде эссенции. Это особенно полезно тем, у кого на коже отмечено появление сосудистых звездочек.

• Содовая ванночка для ног с аммиаком

Отлично помогут смягчить кожу стоп и пятки ванночки, имеющие в своем составе чайную ложку соды, такое же количество раствора аммиака и жидкое мыло.

Все это разводится в теплой воде. Экспозиция при принятии ножных ванн составляет 15 минут.

• Содовая ванночка для отбеливания ногтей

С помощью соды можно отбелить ногти. Ванночки для ногтей готовят из сока одного лимона и чайной ложки яблочного уксуса. Эти компоненты растворяются в 1 литре теплой воды. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Есть ли вред у морской соли

При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:

1. слишком горячая вода пересушивает кожу;
2. противопоказанием является беременность;
3. противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
4. травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
5. терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
6. нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.

Контроль потребления натрия является одним из ключей к поддержанию здоровья сердца. Хотя морская соль может содержать больше минералов, чем поваренная, она не является альтернативой, как ошибочно полагают некоторые люди.

Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, действующие в настоящее время диетические рекомендации рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.

Положительные свойства (польза) солевых ванн для ног

Благодаря уникальному составу, морская соль богата фосфором, калием, натрием, йодом, цинком, марганцем, бромом, железом, кальцием.

Регулярное применение ванночек с морской солью позволяют:

• Продезинфицировать воспаленную кожу ступней,
• Избавиться от натоптышей, мозолей, шероховатостей, трещин,
• Смягчить и увлажнить огрубевшую кожу стоп, ускорить регенеративные процессы,
• Устранить повышенную потливость ног,
• Избавиться от неприятного запаха, дезодорировать кожу,
• Улучшить кровообращение в ногах и улучшить приток крови к стопам,
• Укрепить ногтевую пластину,
• Снять отечность ног, усталость, чувство напряженности в икроножных мышцах,
• Предотвратить развитие грибковых инфекций.

Благодаря антисептическим, лечебным, дезодорирующим свойствам, морская соль при регулярном ее использовании в солевых ваннах, позволяет избавиться от неприятных симптомов заболеваний, трещин, грибка, значительно улучшить внешний вид ног.

От каких болезней лечат солевые ванночки для ног и как их использовать

Главная Уход

Ванночка для ног с морской солью – это простой и эффективный способ ухода, что обладает успокаивающими, лечебными, увлажняющими свойствами. Действенный при различных заболеваниях.

Полезные свойства морской соли

Морская соль — кладезь минералов и микроэлементов. Состав зависит от места добывания. Содержит цинк, бром, йод, магний, калий, кальций, железо и другие элементы. Этим морская выгодно отличается от поваренной.

Области полезного воздействия минеральных кристаллов на организм:

• опорно-двигательный аппарат — снимает напряжение мышц и уменьшает болевые ощущения, препятствует образованию отеков;
• сердечно-сосудистая система — улучшает кровообращение;
• дыхательная система — профилактика респираторных заболеваний;
• нервная система — расслабляет, успокаивает, снимает стресс;
• заболевания кожи — противовоспалительное действие, насыщение минералами, увлажнение;
• косметическое действие — происходит укрепление ногтевых пластин, волос, улучшает тургор кожи.

Солевая ванночка для ног – процедура, которую стоит внести в повседневную жизнь.

Как правильно делать ванночки для ног с солью

Добиться положительного результата можно, регулярно проводя водную терапию: курс составляет 10-15 сеансов через день или раз в 3 дня в течение месяца.

Различают горячий и холодный методы ванн. Польза горячего метода в расслаблении, он снимает усталость и стресс, рекомендуют делать перед сном. Холодная процедура тонизирует, придает бодрость.

Алгоритм действий в обоих методах:

1. Подготовьте ванночку: растворять кристаллы соли нужно в горячей воде, температура доводится до нужной после полного растворения (разбавить холодной водой/долить кипятка).
2. Пропорции: на емкость 10 литров используют 50 грамм соли (2-3 ст.ложки). Соотношение соли к воде может быть выше, все зависит от целей процедуры.
3. Вымойте ноги с применением мыла.
4. Погрузите ступни в солевой раствор, подержите 10-15 минут.
5. Парить ноги с солью нужно не более 20 минут. Пользы больше не станет, а вред, чрезмерно нагрузив сердце, нанести можно.
6. Смойте соляный раствор. Вытрите ноги полотенцем насухо, нанесите крем на ступни, наденьте носки. Шерстяные сохранят тепло, хлопчатобумажные продлят увлажнение.

Правильно распаривать ноги нужно не сразу в горячей ванночке, доводите температуру постепенно с 38 до 40-45 градусов. Дайте ногам привыкнуть первые 5 минут, долейте горячую воду.

Распаривание ступней можно проводить и в детском возрасте, если ребенок достиг возраста 4-5 лет.

Готовую смесь для ножных ванн можно приобрести в косметических магазинах. Сделать ее самостоятельно можно дома из кристаллов соли, трав, листьев. Второй вариант выгоден с экономической точки зрения и отсутствия красителей, неизвестных добавок.

Чем можно дополнить морскую соль

Домашний вариант салонных спа-процедур получается при комбинировании морских кристаллов с растительными и минеральными добавками, маслами. Наиболее распространенной добавкой с широким спектром действия является пищевая сода. В сочетании с солью нормализует обменные процессы клеток, устанавливает электролитное равновесие, позволяет сохранить соединительные ткани и двигательную активность суставов. Такие ванночки показаны в лечебных целях при артрозе, артрите, таком новообразовании как косточка в дополнение к основному лечению. Дискомфорт, который вызывает вросший ноготь, поддается лечению ножными ваннами: пропорция на 4 литра воды 50:100 грамм соды/соли соответственно. При возникновении пяточных шпор рекомендуют добавление столовой ложки пищевой соды (пропорция 1:1 с солью).

Второй рекомендуемой смесью для терапии шпор и натоптышей является комбинация с йодом. На 2-3 ложки кристаллов добавляют 15 капель йода. Температура должна быть 45-50 градусов, процедуру заканчивают, когда вода остынет.

Курорты Мертвого моря получают положительные отзывы в качестве оздоровительных, именно благодаря целебным свойствам воды. Море, как огромная ванна, подготовленная природой, дарит человеку здоровье и красоту.

Грибок ступней — неприятное заболевание, для профилактической терапии применяют солевые ванночки с перекисью водорода, которая уничтожает патогенную флору и останавливает ее рост. Выбирайте перекись с минимальной концентрацией 3%, предварительно проверьте аллергическую реакцию на небольшом участке дермы. За два-три сеанса кожа пяток станет гладкой, уменьшатся мозоли, вернется естественный розовый цвет.

Ароматерапевтическое свойство сеансу придает добавление эфирных масел. На 3-4 литра достаточно двух капель. Выбор основывается на рекомендациях лечащего врача или желаемом эффекте. Ниже приведен список из наиболее популярных эфирных масел.

Эфирное масло	Действие
Апельсиновое	лечение депрессии, бессонницы, повышает упругость кожи;
Жасминовое	устраняет дерматиты, помогает снимать болевой синдром;
Лавандовое	обезболивающий эффект, противовоспалительное, стимуляция иммунитета, регенерация кожи;
Лимонное	устраняет отеки, противовирусное;
Можжевеловое	восстановление эластичности хрящевой ткани, регенерация клеток, избавление от апатии;
Мятное	антибактериальное, снимает мышечные боли, уменьшает тревожность;
Розовое	увеличивает эластичность кожи, улучшает обмен веществ;
Шалфейное	бактерицидное, помогает при простуде, повышает работоспособность, дезодорирующий эффект;
Масло эвкалипта	снимает боль (при артритах), обеззараживающее, активирует умственную деятельность, убирает усталость;

Добавление лекарственных трав также снимает болевые ощущения в суставах. К ним относят листья пижмы, черную бузину, душицу. Высокие целебные свойства у хвойных добавок (подойдут хвоя, шишки, сосновые ветки).

Противопоказания

Применение ванночек имеет ряд противопоказаний и ограничений:

1. Варикозное расширение вен является прямым противопоказанием — в процессе распаривания усиливается приток крови, создавая нагрузку на сосуды.
2. В беременность запрещено по той же причине — воздействие тепла расширяет сосуды нижних конечностей, что может привести к сокращению матки и началу преждевременных родов.
3. Условие применения при ОРВИ — отсутствие температуры, чтобы предотвратить локальный перегрев.
4. Горячие процедуры запрещены при тромбофлебите, повышенном/пониженном артериальном давлении, сахарном диабете, туберкулезе.
5. Отложите применение при нарушении кожных покровов (раны, гнойники, ожоги) до полного заживления.
6. Наличие хронического заболевания в период обострения.
7. Болезни сердца, сосудов, патология крови.
8. Противопоказанные ванны оказываются для людей с опухолями (со злокачественными — категорически).

Рецепт хорошего самочувствия в бережной заботе о себе. Берегите здоровье, ухаживайте за организмом — он обязательно ответит взаимностью.

Ссылка на основную публикацию

Рейтинг статьи:

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

2stupni.ru